ตามนั้นครับ ผมมีอาการกลัวที่แคบ มันเป็นโรคชนิดหนึ่ง เพิ่งมาเป็นเอาเมื่อสัก 5 ปีที่แล้ว ก่อนหน้านั้นไม่เคยมีอาการ
อาการที่เป็น
- นั่งรถตู้ไม่ได้ ถ้านั่งต้องนั่งหน้า หรือแถวแรกหลังคนขับ
- กลัวการขึ้นลิฟต์ ถ้าอยู่ในระยะที่เลือกได้ ผมจะเลือกใช้บันได
- กลัวที่คนแน่น พวกถนนคนเดินแบบเบียดๆ นี่ใช่เลย
- รถติดมากๆ ก็กลัว คือ รถติดแบบรถเยอะๆ แล้วไม่ขยับ อันนี้ออกมายืนนอกรถจะช่วยได้มาก
- กลัวรถทัวร์ รถเมล แต่ถ้าได้มุมติดหน้าต่างอาการจะทุเลาลงมาก
อาการที่เป็นคือ มันจะกลัวเวลาตกอยู่ในสภาวะ หรือสถานการณ์ข้างต้น จะต้องพยายามหาทางหลีกหนีออกมาโดยเร็ว ที่แย่สุดๆ คือ เรารู้ว่าไอ้สิ่งที่เรากลัวนั้นมันงี่เง่าสิ้นดี แต่ก็ยังกลัวอยู่
ผมคิดว่าโรคอันนี้มันน่าจะมีสาเหตุที่เป็นต้นเหตุให้เกิดอาการนี้ขึ้นมาในตอนแรก แต่ผมก็ยังนึกไม่ออก
เท่าที่ค้นในเน็ต คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคนี้จะมีอาการหายใจไม่ค่อยออก แต่ของผมไม่มีปัญหาเรื่องการหายใจ แต่จะมีอาการหัวใจเต้นเร็ว และจะรู้สึกเหมือนว่า เราจะถูกขังอยู่ในที่นั้นๆ ตลอดไป
คิดว่าการรักษาคงต้องพบจิตแพทย์ก่อน หรือลองค้นคำแนะนำตามเน็ตก็น่าจะพอช่วยได้ ถึงโรคนี้มันจะไม่ทำร้ายหรือเป็นปัญหากับร่างกาย แต่มันก็ทำให้การดำเนินชีวิตประจำวันเป็นไปอย่างลำบากพอควร
เพิ่มเติม ผมพบว่า การเล่น ingress ช่วยได้มาก เพราะว่าผมมัวแต่จดจ้องกับของที่อยู่ในจอมือถือ และกิจกรรมของเกม แต่พอเป็นการอ่านหนังสือหรือทำกิจกรรมอื่นๆ กลับไม่ได้ช่วยสักเท่าไหร่ อาจเพราะจดจ่อไม่พอ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น